С приближением каждой следующей весны, под влиянием свежего ветерка и такого ласкового солнышка в головах многих женщин снова и снова вызревает мечта что-то исправить в своей внешности и фигуре, непременно посвежеть и похудеть. Гораздо приятнее наряжаться в весенние обновки, гордо надевая их на точеную фигурку. Набрав несколько незваных килограммов, не получится надеть ультра-модную короткую юбку или откровенные кофточки, а также блеснуть на заграничном пляже шикарным невесомым купальником.
Похудеть за маленький срок – желание многих современных людей, ведь темп нашей жизни не способствует сохранению идеальной формы. Обилие фаст-фудов, сидячая работа, поздние ужины, недостаток движения, постоянные перекусы на работе и дома – все это напрямую ведет к набиранию излишнего веса.
Есть несколько способов быстро похудеть. Среди них можно перечислить немало диет, но врачи считают, что большинство быстрых диет - это зло. Факты эффективности таких диет говорят сами за себя – не менее 90% людей, попробовавших на себе " эффективные и быстрые диеты", уже менее чем через год после быстрой программы похудения набирают не только прежний свой вес, а еще и сверх того! Возможно, эффективное похудение пора воспринимать не как срочное применение разнообразных диет, а постоянное ведение здорового образа жизни? Тем не менее, глядя на веселых и похудевших звезд, маняще улыбающихся нам с экранов телевизоров, многие женщины и мужчины начинают подражать модным звездным диетам.
Можно привести следующий пример. Все знают знаменитую русскую певицу Л. Долину, ее песни имеют множество поклонников. Разумеется, все зрители заметили значительные изменения в фигуре Ларисы. Певица воспользовалась диетой, предложенной доктором Сайковым, однако народ окрестил эту диету именем Л. Долиной. Диета Ларисы Долиной рассчитана на неделю.
Она отличается достаточной строгостью, жестко ограничивает объем рациона и его калорийность. Рацион диеты Долиной гармонично сбалансирован. Он содержит большинство необходимых витаминов, а также белки, клетчатку и микроэлементы.
Бывают и диеты, включающие лишь один компонент питания без всякого намека на разнообразие. Например, хорошо известная морковная диета, считающаяся не только довольно эффективным средством похудения, но и полезной с точки зрения выведения излишков холестерина из организма клетчаткой моркови.
При такой однообразном режиме питания вполне реально сбросить до 2-3 килограммов за три дня. Большим плюсом является и заметное улучшение состояния кожи, благодаря получению изрядного запаса витаминов.
Не новость, что садясь на очередную диету, все женщины рассчитывают не только лишь похудеть, но и к тому же избавиться от некоторых своих заболеваний. И этого, несомненно, можно и даже нужно добиваться, попутно занимаясь спортом, лечебной физкультурой, полезными процедурами, такими как баня с парилкой, сауна, массаж. Такое гармоничное сочетание приятного и полезного времяпровождения обязательно вам поможет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий